與老朋友芳香過招

作者:女孩屋 目錄:美容  時間:2020-10-25 

行經期的芳香療法

就如同我在前面篇幅中提到芳香精油對各種月經問題有非常好的理療效果,事實上,它并不僅僅限于對青春期女孩的幫助,它對女人一生中將近40年的行經期內所發生的問題,不管是生理的、心理的、或情緒的,都可以給予有效地幫助和舒緩。

月經不規律

除了荷爾蒙分泌的生理原因,臨床上,這個癥狀通常極有可能和一個人的挫折情緒有關,例如:一直很想懷孕卻無法受孕;正在為職業生涯而掙扎焦慮;轉換新生活、新工作;情傷等等。因此,芳香療法治療師會比較傾向于先給予抗憂郁的調油配方。

配方:準備一個用酒精消毒后,完全干燥、干凈的玻璃瓶。倒入30毫升的琉璃苣油;20毫升的晚櫻草油(又稱月見草油);滴入10滴羅馬甘菊精油、3滴100%香蜂草精油(如果是3%純度,則滴入10滴)、3滴100%玫瑰香脂精油(如果是5%純度,則滴入10滴。)。

特別提示:這個調油配方價格可能頗為昂貴,因為不管是媒介油或純精油都是屬于價格較貴的單品。不過,它們針對因荷爾蒙失調或心理因素而引起的抑郁和對月經的影響有非常好的理療效果。

使用方法:以順時針方向按摩在腹部和后腰部。不過因為無法預測月經來潮的日子,可以在上一次月經之后的第三個星期開始按摩,看看效果如何。如果月經還是沒有如預期般來到,那么就稍停兩周,再繼續一個為期7天的按摩療程。

月經期間的其他生理癥狀

根據個人體質的不同,月經期間也會伴隨出現一些不舒服的生理癥狀,如:便秘、頭痛、腰背痛、下肢脹痛、疲倦等。

便秘:20毫升的甜杏仁油,滴入5滴橘精油、5滴迷迭香精油,月經期間每晚以順時針方向輕輕按摩腹部。

腰背痛:20毫升的甜杏仁油,滴入5滴薰衣草精油、5滴迷迭香精油,月經期間每晚以順時針方向輕輕按摩腹部和后腰部。

下肢脹痛:和腰背痛相同的精油配方,按摩在下腹部和大腿。也可以將薰衣草和迷迭香精油不加媒介油,各滴3滴在泡腳盆里,每晚泡腳15分鐘。

頭痛和疲倦:將不加媒介油的純歐薄荷精油或桉樹精油(又稱尤加利精油),滴兩滴在面巾紙或手帕上,只要感覺頭痛或疲倦,就拿出來吸嗅。也可以把手帕或面巾紙塞在胸罩里,讓它隨時飄散,進入呼吸系統內。這樣不僅可預防頭痛,還能改善焦躁或疲倦的情緒。



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